DESESTRÉSATE CON TU COMIDA: ALIMENTOS QUE INFLUYEN EN TU ESTADO DE ÁNIMO

Alimentos desestresantes
Importante: Que sean ricos en nutrientes: los que favorecen la glándula suprarrenal son los mejores para reducir el estrés. 

1.    Apio: Minimiza la presión arterial.  Reduce la concentración de las hormonas del estrés, tiene componentes calmantes. Recomendado: Entre 2-3 tallos de apio al día y antes de dormir.