5 Riesgos de pasar mucho tiempo frente a una pantalla

¿Pasas demasiado tiempo frente a un computador, televisor o una tablet? Entonces ten en cuenta estos 5 riesgos en los que podrías caer.

Hoy en día, para la mayoría de las personas la tecnología forma parte de su vida diaria. No obstante, el hábito de estar sobreexpuesto a ella, especialmente a las pantallas, puede ocasionar algunos efectos negativos. Aquí te presentamos 5 de ellos a tener en cuenta:

 Obesidad: Este problema puede ocurrir si reemplazamos el hábito de comer en un lugar adecuado como un comedor, a hacerlo frente a un computador o una pantalla. Lee más sobre esto aquí.

 Sedentarismo: Al pasar tantas horas frente a una pantalla, reduces la frecuencia de la actividad física que necesitas para mantener tu calidad de vida y prevenir futuras enfermedades.

 Insomnio: Exponerse a la pantalla del televisor, computadora o tableta antes de irse a acostar, afecta la calidad de sueño. Es recomendable desconectarse de la tecnología un rato antes de ir a dormir.

 Problemas de postura: Al estar sentado frente a una pantalla de televisor o computadora, asegúrate de mantener una postura adecuada, de lo contrario, posteriormente podrías sufrir de dolores de espalda.

Aumento de niveles de estrés y ansiedad: Aquellas personas que pasan más tiempo expuestos a la tecnología suelen sufrir más picos de estrés y ansiedad que los que controlan su uso. Es recomendable desconectarse de la tecnología por algunas horas diarias.