Quieres perder peso después de estas fiestas de fin de año

Consejos para recuperar la figura tras las fiestas navideñas 

La Navidad es un periodo de tregua para disfrutar de todo aquello que no podemos comer el resto del año. La carne,  el marisco y sobre todo  los dulces están presentes en casi todos los platos de estas fiestas y aunque sea por un mes, no podemos resistirnos a degustarlos.

Pero el exceso de cenas, de comidas grasas así como de bebidas alcohólicas, hace que podamos coger unos kilitos de más que luego tendremos que eliminar. Y es que después de las Navidades llega el momento de recuperar la línea. La “operación bikini” comienza después de los atracones a turrón y dulces navideños, pero no será fácil si no sigues unos consejos útiles para volver a lucir un cuerpo perfecto.

Emprendedores que necesitas en tu empresa

Mentores: 5 tipos que los emprendedores deberían tener

En tu vida empresarial necesitarás consejos de diferentes personas, ¿quiénes son estas y cómo te ayudarán?

Un emprendedor es aquel que tiene amor por lo desconocido, que tiene amor por los retos y viven su vida en constante estado de crecimiento. Por ello, siempre acuden a los mentores para pedir consejos y compartir ideas. Es importante que los mentores tengan distintas perspectivas. Aquí, cinco tipos de mentores que deben tener todos los emprendedores.

Cinco consejos para reducir el estrés.. Periodistas

El periodismo es una profesión estresante, por lo que es difícil no evitar algún colapso por tanto trabajo, la hora de cierre, los entrevistados que niegan haber dicho algunas cosas o por encontrar un tema interesante para la portada de un diario.

Genevieve Belmaker, de Poynter, entrevistó a Bruce Shapiro, director ejecutivo del Centro Dart para el Periodismo y Trauma, y escribió un artículo con cinco consejos para reducir el estrés.

1. Desarrolla un sistema de soporte

El apoyo entre periodistas es crucial. Esto se vio durante el huracán ‘Sandy’, que destruyó las oficinas de New York Daily News y las viviendas de varios de sus empleados. No solo tuvieron que mudarse a otro lugar, sino que necesitaron el apoyo moral de sus colegas.

“El aislamiento está muy asociado con el riesgo”, indicó Shapiro.

2. Presta atención a las señales de riesgo

¿Se nota el cansancio en tu mirada?

Estrenamos el mes de diciembre, mes de las cenas, los compromisos de trabajo, las comidas familiares… Días por delante en los que, seguro, le robamos horas al sueño, con las consecuencias que esto puede tener en nuestro rostro, y especialmente en una parte: la mirada, que puede mostrarse cansada. 

Decora la Navidad con plantas y frutas naturales

Nos gusta mucho la decoración navideña tradicional. La que solemos encontrar en la mayoría de hipermercados y grandes tiendas de decoración. Los grandes abetos —normalmente artificiales— vestidos de dorado y rojo; o de blanco y plata; o, los más modernos, de morado o azul.
Pero hay otra tendencia que nos encanta: la de utilizar plantas naturales para adornar la casa en Navidad. Vale, es más trabajoso y probablemente requiera algo más de imaginación. Pero el resultado es muy coqueto, elegante y sofisticado. 

Para conseguir un resultado acogedor —y navideño se apuestan por “recrear lo que pasa ahora mismo en la naturaleza”. Es decir, “utilizar el abeto, el acebo, las piñas, las bayas, como el ílex o el muérdago”. Estas posibilidades tienen la ventaja de que al no llevar flores, su cuidado es muy sencillo. Por lo que no impide dedicar el tiempo libre a viajar, amigos y familia…

Supéralas: Cuatro situaciones que generan inestabilidad emocional

La vida no es color de rosa, existen situaciones que la alteran pero todo depende de ti. Decide mejorar tucalidad de vida y disfrutar de cada momento.

México D.F. Si estas pasando por una de ellas refúgiate en tus familiares y amigos. Lo importante es mantener tu optimismo y confianza. Recuerda, nada dura para siempre.

1. Rupturas amorosas. Son las situaciones más frecuentes y pueden desembocar grandes situaciones de ansiedad y depresión. Si es tu caso, busca ayuda profesional.

Cambias empleo y no sabes como hacerlo?

Aqui te mostraremos 5 tips para cambiar de empleo sin inconvenientes.
Cualquier cambio de ocupación requiere de una cuidadosa preparación y una previa planificación para poder lograr resultados positivos. A continuación podrás encontrar 5 tips para que tus tácticas tengan éxito.
¿Te ofrecieron una nueva oportunidad laboral pero no sabes qué hacer? Antes de tomar la decisión de renunciar a tu actual trabajo es importante que evalúes los motivos que te llevan a hacerlo, a fin de que no cometas errores. Te indicamos 5 tips te que ayudarán acambiar de empleo sin inconvenientes, según publica el portal foxbusiness.com

1. Dispón tu cuerpo y mente para adoptar una nueva rutina

Realiza una breve programación de tu rutina antes de formar parte de otra compañía. Ajusta tus horarios de trabajo y tus actividades. Así podrás dedicarte adecuadamente a tus tareas laborales y a las cosas que te gusta hacer.