¿Cómo no sentir sueño después del almuerzo?

Si eres de las personas que te duermes después de almorzar, aquí tienes una serie de tips que te ayudarán a mantenerte despierto y activo.

Come alimentos bajos en carbohidratos para el almuerzo, así ayudará a tu cuerpo a asimilar mejor la comida.

• Evita comer carne en el almuerzo, pues produce somnolencia.

• Evita la cafeína y los azúcares procesados.

• Evita la comida rápida, ésta ha sido diseñada para prepararse y comerse rápido, pero el cuerpo se demora en digerirlo.

• Es preferible comer pequeños bocadillos saludables durante el día en vez de un gran almuerzo al medio día.

• Realiza pequeños ejercicios después de almorzar, como caminar o subir escaleras.